苏东坡的《浣溪沙·游蕲水清泉寺》是我年轻时爱读背的一首词，很短 ：
游蕲水清泉寺，寺临兰溪，溪流西流。
山下兰芽短浸溪，松间沙路静无泥，潇潇暮雨子规啼。
谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将青丝唱黄鸡。
年轻时爱读，主要是艺术上的喜欢，前面几句每一句都是一幅令人心动的美丽画面。到了中年特别是进入鲐背之年后，对这首小词有了深一层的领会，更喜欢了。主要是后三句给我精力上的催动力。曩昔每逢看到“朱颜镜里凋，青丝愁边绕”（李叔同），感到芳华已去，一股烦恼涌上心头。特别看到亲朋或同窗沉疴病榻甚至离去，更是感到生命无常。后来自己得了萎缩性胃炎时，感到无法无助。其时，我心态低沉，健康状况很差，胃病和几十年的失眠症折腾得我的体重不到100斤，医师确诊我得了抑郁症，我开端吃抗抑郁药。
怎样脱节这种状况呢？我想起苏东坡的这首词，找出来重复吟诵领会，感到思维、心境进入了一个新境地。特别是后三句：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将青丝唱黄鸡。”东坡少年苦读，焚膏继晷，总算成为一代大文学家，但他宦途失落，屡遭贬谪，日子颠沛，而他却能够历越崎岖，达观地日子。这首词为作者被贬时所作，词中一点点不见低沉，他把“河水西流”与“人生再少”联系起来，已然人生能够再少，来日方长，正能够大显神通，用不着为青丝苍颜而伤感叹息。这给了我极大的启示和推动力。
进入人生晚年，晚年疾病不可避免地到来。我劝导自己，日子水平日益进步，医疗条件更为完善，以科学方法日子，活跃医治，摄生健体，也能够做到东坡所说的“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”跟着精力状况的改变，我开端活跃摄生健体训练。每天起居有常，一天三顿饭根本做到荤素调配、粗细调配，种类多样，留意各种养分的吸取。我把世卫安排倡议的“走路”奉为圭臬。每天我以各种形式走上40分钟路，气候欠好时就在家中走，持之以恒。终年走路对心脏、血脂、血糖、肌肉和心境等都带来显着好处。
最重要的是，五年前我依据身体状况开端针对性的穴道按摩，三年前再次做胃镜时，医师说：“没有大问题，你往后几年不必再来做胃镜了。”我听后快乐极了，立刻想到东坡的词：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”
我年轻时就血压高。退休后我留意削减盐量的吸取，每天操控在世卫安排规则的6克以内。长时间按摩几种穴道后，发现血压显着下降。后来我查了常按摩的几个穴道，本来是为治胃病、神经衰弱等症状，不想还有降压的作用。由此，我又想到了东坡的词句：“谁道人生无再少，门前流水尚能西！”
我每年做一次全面体检，这几年的成果都正常。和我十多年前身体状况比较，判若鸿沟。这时，我更想起了“谁说人生无再少，门前流水尚能西，休将青丝唱黄鸡！”
当然，苏东坡讲的人生能够“再少”，并不是说通过尽力，人能够“老态龙钟”。他是告知咱们要秉持一种有所作为、活跃向上的精力，不要低沉悲观，无所作为，听其自然。得了病，通过尽力，持之以恒按摩训练，可望减轻、推迟，甚至好转。
我尽管通过多年尽力，身体状况有了显着好转，可是我不盲目达观。苏东坡还有另一句词：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”（《水调歌头》）人要老去，身体的各种器官老化是必定的。即便这样，我也要以“门前流水尚能西”的达观情绪来对待它。（郑文林）
