痛风能不能吃瓜子

2020-01-19 02:16:10  阅读:5061 作者:责任编辑NO。许安怡

痛风能不能吃瓜子

瓜子是很常见的一种休闲零食,不少人喜爱坐在电视机前,一边嗑瓜子一边看电视。但关于痛风患者来说,或许就不能这样随意了。他们在食物的挑选上仍是有必定考究的,那么,痛风患者能不能吃瓜子呢?

痛风患者是可以吃瓜子的,但不可过量。瓜子归于坚果类,也是有必定的营养价值百科,主要是含有维生素、蛋白质、油类等。若适宜不过量地吃,可以对身体起到免疫调节的效果,不然简单致血脂升高。

要注意的是,痛风患者应防止在夜间吃瓜子,因为痛风爱在夜间发生。因为人体在夜间水分蒸腾后弥补缺乏,形成血尿酸升高,而导致痛风深夜发病。另一方面,坚果类食品油脂和热量都比较高,多吃简单变胖,而肥壮是痛风患者忌讳的。

痛风患者的饮食应遵从少油、少盐、低糖。尽量不吃蒜及辣椒,也要适量约束蛋白质的摄入,要以含嘌呤少的谷类和蔬菜类为主。不能食用含嘌呤高的食物,比方豆芽、菌菇类、海鲜、动物内脏等,一起应防止喝酒。痛风疾病要活跃的医治,多保养,防止疲惫,也要定时做复查。

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