人的一天可以来划分红两个部分，便是睡觉的时刻和不睡觉的时刻。有一些人由于工作性质的原因需求常常加夜班，一天可以睡觉的时刻很短，有时候会呈现犯困的状况，也有一些人正在度假或许归于自由职业者，一天可以歇息的时刻很长，但也会呈现睡觉过多头晕的状况。那么，睡觉过多头晕怎么办？
睡觉过多头晕怎么办
一般说来成人不要超越九个小时，假如睡的太多有头晕的感觉，最好起床时慢一点起，这样会缓解的。别的，主张削减一些睡觉时刻，并进行恰当的体育锻炼，就可使入眠加速、睡觉加深，也就会消除疲倦无力的感觉。不过,假如是长时刻的头晕的话,就要引起注重了，由于可能是某些疾病的前兆。
睡觉过多头晕的原因
由于在睡觉时，血液循环减慢，营养和氧气对脑的供给大为削减。睡觉过长，脑细胞就得不到满足的氧气和营养，因此活动能力削弱。睡觉过多，又使肌肉、筋络丹织的活动削减，肌肉从血液得到的氧气和营养也少，所以就变得松懈无力，天然就感到疲倦。
尽管每个经历过失眠的人，都了解那种不好受的感觉，但在看了上面的解说之后，我们应该知道睡觉过多也不是一件功德。由于睡觉过多会下降对大脑的氧气供给，大脑没有了足够的氧气的话，就会有头晕的感觉。所以，恰当的睡觉很重要，过多的歇息跟过少的歇息都会有影响身体的。
